jak zrobic

moim skromnym czasem to troche mlody jestes jak na silownie ,uwazam ze jednak w takim wieku powinno sie jakies bardziej ogolnorzowojowe sporty niz silownia ,do ktorej jednak powinno sie byc dojrzalym nie tylko fizycznie ale i psychicznie bo przez zly trening latwo sobie zrobic krzywde

no raczej na jakosci jak bysl mogl napisac konkretnie co ja mam zrobic i co kupic byl bym bardzo wdzieczny

Ok, zatem jaki FBW proponujesz? Fakt, że wyniki oszałamiające nie są, ale jak zaczynałem, to ledwo mogłem zrobić serię samą sztangą 20kg ;) Twoim zdaniem lepiej będzie FBW 3x/tyg czy 4x/tyg? Za siłkę płacę tyle samo, więc mi to różnicy nie robi :)

[...] po drugie cykl 5 tygodni to głupota po trzecie zrób badania i zobacz co sie dzieje z hormonami,ale nie masz przed cyklem to cieżko będzie coś ocenić bo nie wiadomo z jakimi wartościami wchodziałes na saa to jest własnie ignorancja i jedzenie leków jak cukierki bez ładu składu i bez badań.po prostu zenada.na badania wydał byś 60 [...]

no to będzie ciężko to zrobić bo przy wzroście wagi jednak wytrzymałośc spada przynajmniej w tej danej chwili ale jak powoli będzie przybierał i ciągle też starał się utrzymać kondycje to dasz rade

czyli 3 tyg moge smialo ładowac 600mg?i po 2-3 zrobic badanie i zobaczyc jak to działa na mnie

Taka rozkmina mnie naszła i tym kończę wypowiedzi w temacie bo myśle ze chłopak dostał odpowiedz co zrobić. Ale co do myśli... Ilu z nas, ilu forumowiczów, osób trenujących, a często zawodników oddałoby żeby jeść po 4tysiace kalorii przy tej wadze i nie tyć... tosz to redukcja by się kończyła na minimum 3200kcal albo 3000 przy bfie 6-7% :-) [...]

I co wtedy należy zrobić jak jest przekroczony ? Zejść z dawki na niższą ?

machne to do tygodnia, ale nie cale i nie doslownie, postaram sie zachowac znaczenie jak najbardziej zblizone i zrobic to pozadnie

6I9 - tu już sog nie wejdzie, dałem w AD ale jak obiecałem - dam we wszystkich działach, więc jeśli Ci na tym zależy daj linki, gdzie mogę to zrobić

Jeśli masz 4 dni treningowe to warto by było zrobić push pull w wersji 4 dniowej. Wówczas każda partia dwa razy w tygodniu trenowana. Fajnie da się połączyć to razem i jak będzie dobra dieta to będzie szło.

bo czasem tak jest jesli przesadzisz z dawkami. cut to termogenik. napisalem co masz zrobic. odstaw jeden, jak nie pomoze - odstaw oba

i jeszcze mam pytanko czy moge czasami zamiast sniadania dac gain bolica 100gr? bo jak wiadomo wstaje do szkoly i nie zawsze zdarze se zrobic te owsianke i jeszcze czasami zamiast twarogu na noc casein 100 treca?

Dieta nie polega na jedzeniu tego samego, z ryży i kurczaka mozna go zrobić na kilkanaście jak nie więcej sposobów. Musisz się nauczyć kozystać z produktów, moze zacznij na pocżatek od 10 wskazówke żywieniowych, https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] nie odczuję działania (w co wątpię) to drugi rzut zrobię po 40mg/dzień. Dodatkowo badania krwi po 4 tygodniach, żeby się upewnić ze mi cholesterol nie szaleje. ja p******e jak ty rozkminiasz " chciałbym jeszcze rzeźbę dopracować i podnieść siłę pod sporty walki" kazdy steryd dziala w sumie tak samo ja p******e a se bierz dawki jak chcesz

jak najbardziej mozesz tak zrobic ;-)

[...] łydki są fajne, ale nie wszystkie maszynki do ich robienia są fajne ;/, np tam gdzie ja cwicze jest tylko 1 której jedynym przeznaczeniem jest ciwczenie lydek, problem w tym ze cizar musisz ulozyc na barkach i potem brzydkie "smugi krwi " zostają, z daleka wygladają jak rozstepy ;/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-24 13:55:46

a jak juz nie chce Ci się isc zrobic badania co podejrzewam xD , to wjedz na tego propa, w polowie wbij hcg, pozniej konkretny odblok na koniec , wbij ze 20000iu hcg, 24 tab cloma i powinno chulać

Najważniejsza sprawa jak jest problem z trzustka to trzeba zrezygnować całkowicie z SAA Tak będe musiał zrobić. Szkoda bo dopiero zacząłem przygodę z saa. No ale zdrowie najważniejsze.

hmm wyginasz sie do tyłu strajac sie jak anjbardziej usztywnic nogi mzoesz tez zrobic to na lezaco - lezysz na brzuchu i robisz pompke z tym ze miednica i sisiak nieodrwaja sie od podloza .Aha miesnie posladków i grzbiety sa maxymalnie rozluzione.